जॉनी लीवर का क्या है काम:
दरअसल आपको बता दूं कि आपके जीवन में लीवर को स्वस्थ रखना बहुत ही जरूरी माना जाता है आपको बता दूं कि आपके शरीर में जो भी अपशिष्ट पदार्थ होती है उनको छानने का काम लीवर करता है आपको बता दूं कि आपके शरीर में जो भी विटामिन और खनिज रहते हैं उन सभी को संरक्षित रखना लिवर का काम है आपको बता दूं कि लिवर आपके शरीर में प्रोटीन का संश्लेषण करता है और आपके शरीर में पाचन के लिए आवश्यक केमिकल तैयार करता है।
लिवर को स्वस्थ रखना क्यों है जरूरी :
दरअसल आपको बता दूं कि आपके शरीर में लीवर एक ऐसा अंग है जो आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को सही करता है और आपको बता दूं कि लीवर का अनेक प्रकार का फंक्शन होता है आपके दैनिक जीवन में लिवर को स्वस्थ रखना बहुत ही जरूरत है आपको बता दूं कि लिवर को स्वस्थ रखने के लिए आप हरी साग सब्जी का इस्तेमाल करें यह आपके लिए बहुत ही अच्छे होंगे।
आपको बता दूं कि हरे साग सब्जी खाने से आपके शरीर में विटामिन खनिज और एंटीऑक्सीडेंट मिलता है और यह आपके शरीर के लिए काफी अच्छे होते हैं आपको बता दूं कि लीवर को स्वस्थ रखने के लिए इन सब्जियां का करें इस्तेमाल।
पत्तेदार हरी सब्जियां:
दरअसल आपको बता दूं कि आप लिवर को स्ट्रांग करने के लिए मार्केट से कई तरह के आयुर्वेदिक दवाई यूज कर सकते हैं लेकिन आपको नेचुरल तरीका से भी आप अपने लिवर को स्ट्रांग बना सकते हैं इसके लिए आपको हरी पत्तेदार सब्जियां का सेवन करना पड़ेगा जी हां आपको बता दूं कि पालक और केल की सब्जियां आपके लिए घर के लिए काफी फायदेमंद होगी आपको बता दूं कि पालक में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद रहते हैं जो आपके लिए काफी हैं अच्छे होंगे।
चुकंदर का सेवन करें:
आपको बता दूं कि अपने लिवर को स्वस्थ रखने के लिए चुकंदर का उपयोग करें क्योंकि आपको बता दूं कि चुकंदर में एंटीऑक्डेंट
बहुत ज्यादा मात्रा में होते हैं जो आपके शरीर में वसा को कम करने में कारगर होंगे जी हां आपको बता दूं कि इसे आप सलाद के रूप में भी खा सकते हैं।
पपीता का सेवन करें :
दरअसल आपको बता दूं कि आप अपने लिवर की मजबूती के लिए या स्वस्थ रखने के लिए पपीता का इस्तेमाल कर सकते हैं आपको बता दूं कि पपीता आपके लीवर से संबंधित किसी भी तरह की बीमारी को शिकस्त करने में कारगर होंगे आपको बता दूं पपीता खाने से आपके लीवर में मजबूती आएगी और आप काली हो स्वस्थ रहेगा आप पपीता का जूस भी पी सकते हैं और नॉर्मल आप खा भी सकते हैं।
