फेस पर निकल रहे है दाने ?
दरअसल आपको बता दू की आजकल अक्सर लोगों के फेस पर दाने दाने जैसा निकल जाता है ऐसे में उनके फेस का ब्राइटनेस काम होने लागत है जिससे उनके स्मार्टनेस में कमी खिलने लागत है ऐसे परिस्थिति में उनको कहीं पार्टी – फंक्शन, स्कूल – कॉलेज आदि जैसे जगहों पर जाना उनके लिए समस्या बन जाता है
दरअसल आपको बता दू फेस पर दाना निकालना कुछ लोगो में किशोरावस्था पार करने के बाद आने लागत है ऐसे में उनके फेस का ब्राइटनेस कम हो जाता है जिससे उनको कहीं गैर जगहों पर जाना अच्छा नहीं लगता है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उन्होंने डाइट अच्छी तरह से नही ले पर रहे होते है। ऐसे में उनको इस विटामिन को लेना बेहद जरूरी।
जानिए किन विटामिन का लेना आवश्यक है :
दरअसल आपको बता दू की अगर आपके चेहरे पर दाने दाने जैसा निकल जाता है जिससे उसकी खूबसूरती चली जाती है जिसके कारण उनको कहीं जाना आना अच्छा नहीं लगता , दाने दाने जैसा आने का मतलब हो सकता है की आप अच्छी तरह से डाइट नही ले रहे है और ऐसा भी हो सकता है की आप में विटामिन को कमी होगी। इसलिए आपको इस विटामिन का सेवन करना चाहिए।
Vitamin A :
दरअसल आपको बता दू की इस विटामिन की कमी से आपके फेस का त्वचा प्रभावित हो जाता है। आपको बता दू की Vitamin A एक एंटीऑक्सीडेंट है जो मुक्त कणों से से लड़ने में मदद करता है आपको बता दू की ये शरीर में होने वाली सूजन को कम करने में भी कारगर होता है।इसकी कमी को पूरा करने के लिए गाजर का सेवन करें।
Vitamin B3 :
आपको बता दू की vitamin B3 की कमी से आपके त्वचा पर दाग धब्बे और दाने हो जाते है आपको बता दू की ये विटामीन आपके फेस में लाइटनिंग को लाने में कारगार होंगे।
